Venyy, venyy!
Saatko kämmenet lattiaan? Seisaaltaan, jalat suorina? Se on nykyään yksi lempivenytyksistäni: helppo ja monipuolinen. Polvia voi myös hieman koukistaa, jolloin pohkeiden sijaan venyvät takareidet. Alaselkä […] Lue lisää »
Ei paineita?
Kuulun riskiryhmään. En koronan, vaan verenpaineen osalta: minulla on ilmeisesti geeneistäni johtuen korkeat paineet. Se on vaarallista, sillä verenpaine on sydän- ja verisuonitautien riskitekijä. Yleisimpiin […] Lue lisää »